1. 缺觉一族
黑眼圈的形成的原因大致为先天性色素沉着，胃功能障碍和长期熬夜这三类，而熬夜首当其冲。
随着互联网的不断发展，仅靠一部手机就能在线上实现自己的所思所想后，我们也越来越离不开手机，更甚至越来越沉浸在网络的世界不可自拔，不需要奶茶、咖啡等提神醒脑的饮料，一到晚上就开启夜猫子模式。这一部分主动熬夜的当代青年在网络世界开心快乐冲浪时，还有另一部分人们正在遭受被动失眠的折磨！
“50后最快入睡，60最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡的最晚，00后赖床最久，05和10后睡得最长。”这是网络上最新关于中国人民睡眠情况的统计数据，基本上涵盖了所有年龄段。
而根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠，有21.5%的国人经常失眠，50%的中国人有轻微睡眠障碍，“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重。
2.为什么要睡觉呢
人为什么要睡觉？绝不是休养生息恢复能量那么简单。
睡眠缺失常常伴有记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱、胸闷、心悸、血压不稳定，血管收缩扩展障碍、便秘或腹泻、胃部闷胀、颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛、情绪控制能力减低、免疫功能减低和内分泌功能紊乱等等疾病。
而在睡眠时的梦境，自古以来就显得极为神秘，就像弗洛伊德所说：“The dream is…